Chudnutie

Kto si myslí, že chudnutie je iba telesnou záležitosťou, nikdy sa nezbaví obezity a jojo efektu. Rôznorodých diét je dnes na svete nespočítateľné množstvo. Pritom ľudstvo permanentne priberá. To naznačuje, že k chudnutiu nepristupujeme správne.

Pre nadváhu existuje dôvod

V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že obezita je v istom zmysle diagnózou a nadváha je len výsledkom. Ako totiž hovorí jedna zo známych duchovných učiteliek súčasnosti Teal Swan: „Na vašu obezitu existuje dôvod.“ Ale zabudnite na výhovorky typu genetika.
Problémom je, že tak ako moderná medicína často lieči iba prejavy, tak aj ľudia túžiaci po štíhlom tele riešia iba zníženie tukových zásob. Teda dôsledky. Často radikálnymi diétami znižujú váhu bez toho, aby odhalili dôvod priberania a prejedania sa. Lenže ak tento motív neodstránia, nikdy nedosiahnu vysnívanú postavu, akurát si striedaním diét a prejedania zhumpľujú organizmus.

Najčastejšie dôvody priberania

Pomalý metabolizmus, genetika, hladné oči… Nič z toho podľa Teal Swan nie je dôvodom obezity. Priberanie považuje za vonkajší prejav hlbšieho vnútorného problému. Preto jediným spôsobom ako schudnúť, je problém objaviť, odstrániť a následne sa aj váha dostane do normálu. Teal vypozorovala za roky práce s obéznymi ľuďmi niekoľko spoločných dôvodov obezity:

  • Potreba bezpečia
  • Pocit nedostatočnej ochrany
  • Chronické popieranie seba samého a toho po čom skutočne túžite
  • Radosť chýbajúca v živote sa  nahrádza jedlom
  • Pocit vnútorného nedostatku –pocit, že sa treba stále zásobovať
  • Nízke sebavedomie
  • Snaha zaplniť prázdnotu
  • Potláčanie emócií
  • Neprijatie vlastného ja
  • Hľadanie lásky s pocitom, že si ju nezaslúžite
  • Pocit, že vás nikto nemá rád
  • Potláčaný hnev
  • Nemáte radi samu seba
  • Túžba po moci a veľkosti

Dôvody však môžu byť aj iné. Je potrebné ich nájsť, identifikovať a vyriešiť. Telo následne nebude potrebovať tukovatieť. Vo videu Teal rozoberá dôvody ešte podrobnejšie a o sebaláske a jej význame aj vo vzťahu k chudnutiu hovorí v knihe Stíny před úsvitem. Ak budete totiž váhu riešiť iba z úrovne telesnej, nikdy skutočne neschudnete. 

Neodporujte svojmu tuku

Teal Swan tvrdí, že pri klasickej metóde zhadzovania človek vlastne bojuje sám proti sebe. Zameriava sa na tuk, často sa až nenávidí a paradoxne preto priberá. Kam smerujete svoju pozornosť, to jednoducho rastie. Preto čím viac sa budete snažiť schudnúť, o to horšie to pôjde. Poznáte? Existuje riešenie, ako vyjsť zo začarovaného kruhu.

Spravte si z chudnutia zážitok

Teal radí vyriešiť vnútorný dôvod priberania. Mať rád samého seba, nájsť si radosť v živote. Zmeniť smerovanie a podobne. Až následne nastaviť malé, každodenné zlepšenia. Prejsť sa okolo domu. O týždeň už z jedného kolieska môžu byť dve, neskôr tri. Príde prvý poklus. Rovnako aj zmenu stravovacích návykov je potrebné implementovať postupne. Jedným zdravším jedlom, dvoma. Pomalou a postupnou premenou, voči ktorej nebudeme bojovať a nebudeme sa trápiť. To samozrejme bude fungovať až po tom, ako bude odstránený vnútorný problém. Ak sa tieto dve cesty spoja, je to cesta k trvalej štíhlosti a zdraviu.

Ak chcete vedieť o metóde chudnutia bez trápenia a jojo efektu viac, pozrite si video s českými titulkami:


Zbavte sa nánosov v duši a chudnite bez jojo efektu
4 (80%) 1 vote

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *